Respiração e postura: qual a relação?

O dia a dia agitado leva muitas pessoas à rapidez em quase tudo que fazem. E quando mal percebem já estão executando tudo com certa automaticidade. Nesse contexto, os cuidados com a postura também parecem ficar em último plano. A postura [...]

Postura correta ao andar de bicicleta

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A postura correta é um ponto fundamental para o desempenho de um ciclista, além de contribuir para prevenção contra lesões musculares e evitar o desperdício de energia. Para tirar o maior proveito da bicicleta o ciclista precisa estar [...]

É possível prevenir a dor nas costas

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A dor nas costas pode estar associada à presença de alguma patologia na coluna vertebral. Além do incômodo, ela acaba causando maior preocupação exatamente por essa possibilidade de associação com alguma doença. É por isso que uma dor [...]

Livre-se do espasmo muscular!

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O espasmo muscular é, normalmente, bastante desconfortável, consistindo na contração súbita e involuntária de determinado músculo – ou grupo muscular – e que vem ou não acompanhada de dor ou mesmo restrição de movimentos. Os [...]

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